5 tư thế yoga có thể thực hiện ở mọi nơi

Yoga là một phương pháp tập luyện tuyệt vời cho mọi trình độ, từ người mới bắt đầu đến nâng cao, giúp thư giãn và duy trì sức khỏe. Chỉ cần dành 15-30 phút mỗi ngày, bạn có thể thực hành các tư thế yoga đơn giản để cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau cơ, khớp. Dưới đây là 5 tư thế yoga dễ thực hiện mọi lúc, mọi nơi, giúp giảm stress, mất ngủ và đau lưng.

Rất hiệu quả.

Source: https://afamily.vn/5-tu-the-yoga-ban-co-the-tap-o-bat-cu-noi-nao-20130717040424557.chn